¡Hola! Soy Miguel, tengo 20 años y soy un apasionado del bienestar, la salud mental y el crecimiento personal. Desde muy joven me ha interesado entender cómo pequeños cambios en nuestros hábitos :como dormir mejor, comer con consciencia o aprender a gestionar el estrés pueden transformar por completo nuestra calidad de vida.
Esta web nació como un espacio para compartir conocimiento real, sencillo y útil sobre bienestar físico y emocional. No creo en soluciones mágicas ni en tendencias pasajeras; creo en la constancia, en los hábitos sostenibles y en el poder de cuidarte desde lo cotidiano.
Aquí encontrarás artículos, reflexiones y consejos basados en evidencia científica, pero explicados con un lenguaje cercano. Mi objetivo es ayudarte a sentirte bien contigo mismo, sin complicaciones ni presiones.
Cuando no estoy escribiendo, estoy haciendo ejercicio en casa, buscando recetas o ayudando a la gente con rutinas deportivas.
Gracias por pasarte por aquí. Espero que este espacio te inspire a vivir con más calma, energía y equilibrio.
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